Ingrediente: grau dur integral ECO, apa de izvor.
Cum se gatesc:
- Se pun in apa fierbinte in care s-a adaugat in prealabil putin sare si se lasa la fiert 11 minute
- Dupa ce timpul s-a scurs, aruncati apa si adaugati sosul preferat, noi vi-l recomandam pe
acesta, este curat vs multe din cele din comert si este si foarte gustos.
Valori nutritionale/100g:
Energie: 1476kj / 350kcal
Grasimi: 2.2g din care saturate 0.4g
Carbohidrati: 65.5g din care zaharuri 3.6g
Fibre: 9g
Proteine: 12.3g
Saruri: 0.1g