Si in vacanta poti manca sanatos - idee pentru mic dejun

Si in vacanta poti manca sanatos - idee pentru mic dejun
Pentru ca doar ce ne-am intors din vacanta, astazi impartasesc cu voi o varianta de mic dejun, 100% raw, rapida, delicioasa si foarte nutritiva pe care am pregatit-o in vacanta pentru toata familia. E minunat sa iei micul dejun pe plaja.

Ingrediente:
  • apa de cocos dintr-o nuca de cocos
  • fulgi de ovaz fara gluten
  • seminte de canepa decorticata
  • fulgi de migdale
  • unt de caju
  • goji
  • mango
  • soursop sau fructul anticancer

Instructiuni:
1. Am taiat nuca de cocos si am folosit apa din ea, o parte am baut-o si pe restul am pus-o in castron.
2. Am adaugat fulgii de ovaz, semintele de canepa decorticata, fulgii de migdale si gojiile si le-am lasat la hidratat pentru 30 minute.
3. Am adaugat untul de caju, mango si soursop si gata.

A fost un mic dejun delicios si foarte rapid. Ce bine este sa pleci cu provizii de acasa!


 
close

Comparare

Trebuie sa mai adaugi cel putin un produs pentru a compara produse.

close

A fost adaugat la favorite!

A fost sters din favorite!