Sfaturi despre alimentatie

Semintele de dovleac sunt adesea neglijate atunci cand vine vorba de alegerea alimentelor sanatoase de inclus in dieta. Cu toate acestea, aceste mici seminte sunt pline de beneficii nutritionale si ofera o varietate de avantaje pentru sanatatea noastra. Astfel, vom explora cinci motive convingatoare de a consuma seminte de dovleac si de ce ar trebui sa isi gaseasca locul in alimentatia noastra zilnica. Bogatie nutritionala Semintele de dovleac... Citeste mai mult

Fasolea, lintea și năutul merită să ocupe un loc important în farfuria noastră. Pe lângă faptul că sunt economice, leguminoasele au o valoare nutrițională excelentă. Sunt bogate în fibre și furnizează proteine vegetale, având, în plus, un indice glicemic scăzut. Ce sunt leguminoasele? Leguminoasele, uneori numite „legume uscate”, sunt semințe... Citeste mai mult

Toamna este anotimpul perfect pentru a adopta obiceiuri alimentare sanatoase, iar la Raftul Naturii gasesti tot ce ai nevoie pentru a te bucura de aceasta perioada din plin. Mic dejun reconfortant cu produse integrale Diminetile racoroase de toamna cer un mic dejun hranitor. Incearca un bol de fulgi de ovaz integral , imbogatit cu nuci de caju si un amestec de fructe uscate, cum ar fi smochinele deshidratate sau curmalele Medjool de pe site-ul... Citeste mai mult

Chia s-a remarcat ca unul dintre superalimentele de top, datorita profilului sau nutritional impresionant si a istoriei bogate. De la civilizatiile antice din America Centrala pana la bucatariile moderne, semintele de chia continua sa fascineze si sa ofere beneficii esentiale sanatatii umane. Semintele de chia , cunoscute stiintific sub numele de Salvia hispanica , isi au originea in regiunile calde si aride ale Americii Centrale si de Sud. Cultivate... Citeste mai mult

În ultimii ani, interesul pentru produsele fără gluten a crescut semnificativ, în special pentru cei care suferă de boala celiacă sau de alte forme de intoleranță la gluten. Glutenul este un grup de proteine găsite în grâu, secară și orz, care poate cauza reacții adverse în organismul unor persoane. Prin urmare, alegerea făinurilor alternative fără gluten a devenit... Citeste mai mult

Ma bucur ca ai ales sa intri sa citesti articolul despre proviziile din vacanta . Ce e important, puteti sa luati din acest articol idei pentru calatoriile voastre indiferent de locatie sau de cat timp veti sta plecati. Acum sa va impartasesc ce am luat cu noi si de ce: 1. Gustari sanatoase , din pacate in vacanta nu pot si nici nu vreau sa gatesc Snack-uri sau gustari pentru Sofia iar din market-uri nu ai ce sa alegi sanatos (stiu din experientele... Citeste mai mult

Pentru mine o dimineata buna incepe cu un pahar de suc presat la rece proaspat stors . De mai bine de un an si jumatate am achizitionat un storcator cu presare la rece care pentru mine este electrocasnicul meu preferat. Dupa ce am studiat optiunile din piata, am ales unul de la Hurom si sunt foarte multumita de el. Am ales un storcator cu presare la rece pentru ca prin procesul de stoarcere fructele si legumele isi pastreaza toate vitaminele... Citeste mai mult

Sustinem antreprenorii romani si ne bucuram sa avem alaturi de noi peste 20 de astfel si altfel de antreprenori, dintre care mai mult de 85% sunt producatori cu povesti de viata frumoase, care vor sa aduca produse sanatoase si de calitate in casele noastre. Ne plac furnizorii nostri, sunt oameni deschisi ale caror povesti le-am ascultat cu drag si interes. Astazi va povestim despre Petrasbio . Am cautat o perioada buna de timp altfel de paste... Citeste mai mult

Informatii despre fistic sunt inca din antichitate cand se considera o delicatesa regala. In Iran i se mai spune si “ nuca zambitoare ” iar in China “ nuca vesela ”. Fisticul este un arbore pretentios, cresterea si recoltarea fisticului reprezinta un proces complex. Arborii nu produc multe fructe, necesita o anumita clima pentru a creste si a da roade bogate, întreg procesul necesitand mult timp si multa munca. Pe langa... Citeste mai mult

Aronia desi nu este atat de populara in tara noastra, va recomand sa o introduceti in alimentatie datorita beneficiilor pe care le are pentru corpul nostru. Noi am descoperit aronia de 1 an de zile, de atunci noi o folosim saptamanal in alimentatia noastra si a Sofiei, Sofiei i le ofer de pe la 9 luni (taiate in bucatele). Am incercat si varianta proaspata, am congelat de asta vara cateva kilograme dar din pacate nu e prea usor de mancat,... Citeste mai mult