Principalele beneficii pentru sanatate ale cocosului:
- O sursa excelenta de energie
- Scade colesterolul
- Stimuleaza sistemul imunitar prin antioxidantii naturali
- Imbunatateste digestia
- Are efecte anti-imbatranire si anti-cancerigene
- Ajuta la construirea si mentinerea unui sistem osos sanatos
Cum folosim noi:
- In deserturi ca si compozitie, poate inlocui branza tip mascarpone
- In sosuri pentru ingrosare
- O poti combina cu o lingurita de ulei de cocos si banana pentru un desert rapid si gustos
- In smoothie, super gust si cremozitate
- In supa crema, indiferent de varianta de supa crema pe care o fac, o lingurita de crema de cocos ii ofera cremozitate
- Cheesecake raw vegan cu cocos si mango, reteta o gasiti
aici
Valori nutritive la 100 g:
Energie: 3719kJ/889 Kcal
Grasimi: 22g din care Saturate:19.3g
Carbohidrati:3.3g (din care zaharuri: 2g)
Fibre: 1g
Proteina: 1.1 g
Sare: 17.1 mg
Scrie un review