Calciul este foarte important in organismul nostru, astfel el contribuie la o multime de procese din corpul nostru, printre acestea enumeram:
- Ofera rezistenta oaselor si ajuta la regenerarea dintilor
- Ajuta la transportul nutrientilor catre celule
- Contribuie la vindecarea ranilor
- Impreuna cu magneziul asigura functionarea optima a sistemului cardiovascular
- Intervine in coagularea sangelui
Cum iti dai seama ca ai deficit de calciu? Printre semne care pot aparea enumar:
- Stare de oboseala
- Irascibilitate
- Insomnie
- Crampe musculare
- Aparitia cariilor dentare
- Oase fragile
Indiferent ca ai unul din semnele de mai sus sau nu, este foarte important sa prevenim un eventual deficit, sa avem o alimentatie cat mai sanatoasa in care sa includem zilnic diferite variante de alimente bogate in calciu.
Pe www.raftulnaturii.ro gasesti toate aceste surse naturale bogate in calciu, ce sunt esential de introdus in alimentatie.
