Doza de sanatate

Astazi la Doza de sanatate vorbim despre “Ce faci cand te doare ceva?!”. Am pus intrebarea “ Ce faci cand te doare ceva? ” in mai multe grupuri/comunitati si am primit multe raspunsuri. Ma refer la dureri usoare. Cea mai usoara varianta si un raspuns destul de des intalnit a fost: “ma duc la farmacie sa imi cumpar ceva”. Inainte sa cauti salvarea in farmacie pentru dureri minore, indiferent ca vorbim despre... Citeste mai mult

Astazi, o sa va povestesc despre cum se construiesc obiceiurile alimentare sanatoase. Unul din lucrurile pe care le-am invatat in ultimii anii, de cand sunt mamica, este ca obiceiurile alimentare sanatoase se invata in copilarie. In primul rand, copiii copiaza obiceiurile adultului, daca parintii nu mananca niciodata fructe sau alte alimente, nu pot cere de la cei mici sa manance, ei vor vrea mereu sa manance ceea ce vad la parinti. De aceea... Citeste mai mult

As porni de la urmatoarele cifre: in 1880 consumul de zahar pentru o persoana era de 8 kg pe an, iar in prezent acesta a ajuns la 80 kg pe an si cresterea continua. Cum s-a ajuns aici? In prezent zaharul este peste tot: in dulciuri , ketch-up , conserve , zacusca , paine , sucuri , mancaruri semipreparate , iaurturi si exemplele pot continua. Cum poate Zaharul provoaca dependenta? El declanseaza in creier eliberarea unor substante cunoscute... Citeste mai mult

A venit seara de duminica, cum va pregatiti pentru o noua saptamana? Ce ziceti de un ritual de relaxare? Unul din ritualurile mele preferate de relaxare este cel de mai jos, acesta ofera o serie de beneficii pentru corp. 1. Sarea Epsom este un mineral pur, din magneziu si sulfat si se absoarbe foarte repede in corp. Printre beneficii enumer: - Contribuie la refacerea nivelului de magneziu din corp, astfel reduce stresul - Catifeleaza pielea... Citeste mai mult

Doza de sanatate este o rubrica cu informatii ce merita citite și apoi aplicate in viata de zi cu zi. Azi vorbim despre aditivi . Ce sunt aditivii? Sunt substante chimice (ex: acidul citric, benzoatul de sodiu, etc.) care sunt adaugate in alimente cu scopul de a le ameliora diverse proprietati: culoarea, stabilitatea, rezistenta la alterare, gust. De regula ei apar pe etichete cu litera "E" şi un indice din trei cifre. Cum sa facem sa nu mai cumparam... Citeste mai mult