Doza de sanatate

Astazi vreau sa impartasesc cu voi care sunt principalele surse naturale ce ne pot aduce un aport ridicat de Fier. Fierul este un alt mineral foarte important in organismul nostru, astfel el contribuie la o multime de procese din corpul nostru, printre acestea enumeram: - Este componenta de baza a hemoglobinei - Este esential pentru buna functionare a organismului - Mareste rezistenta corpului - Ajută la dezvoltarea creierului Cum iti dai seama... Citeste mai mult

Daca in articolul Alternative la produsele lactate de origine animala - lapte vegetal am vorbit despre alternative vegetale la produsele lactate de origine animala, acum vreau sa impartasesc cu voi care sunt principalele surse naturale care ne pot aduce un aport ridicat de calciu. Calciul este foarte important in organismul nostru , astfel el contribuie la o multime de procese din corpul nostru, printre acestea enumeram: - Ofera rezistenta... Citeste mai mult

Vreau sa impartasesc cu voi care sunt principalele surse naturale ce ne pot aduce un aport ridicat de Magneziu. Magneziul este un mineral foarte important pentru buna functionare a organismul nostru , astfel el contribuie la o multime de procese din corpul nostru, printre acestea enumeram: - Sustine sistemul imunitar - Contribuie la buna functionare a sistemului digestiv - Previne inflamatia din corp - Ajuta la sanatatea inimii Cum iti dai seama... Citeste mai mult

Astazi o sa va vorbesc despre un subiect la care ma gandesc de ceva vreme dar pana acum nu m-am incumetat sa vorbesc despre el. In dorinta de a folosi produse cat mai naturale pentru corpul meu am ajuns si la subiectul absorbante . Incep prin a va impartasi cateva aspecte importante din experienta mea: 1. Intr-o perioada a vietii mele foloseam destul de des si tampoane interne, acum incerc sa le evit cat pot de mult. Decizia am luat-o de mult la recomandarea... Citeste mai mult

Pentru mine o dimineata buna incepe cu un pahar de suc presat la rece proaspat stors . De mai bine de un an si jumatate am achizitionat un storcator cu presare la rece care pentru mine este electrocasnicul meu preferat. Dupa ce am studiat optiunile din piata, am ales unul de la Hurom si sunt foarte multumita de el. Am ales un storcator cu presare la rece pentru ca prin procesul de stoarcere fructele si legumele isi pastreaza toate vitaminele... Citeste mai mult

Astazi vreau sa impartasesc cu voi alternative la produsele lactate de origine animala. Intalnesc tot mai des oameni in jurul meu care aleg sa consume lapte de origine vegetala din diferite motive. Printre primele persoane la care am auzit asta a fost Silviu care in urma cu cativa ani mi-a spus ca el nu poate sa consume lapte pentru ca lactoza ii face rau si de aceea prefera laptele de origine vegetala. Din pacate, laptele de vaca sau de alt animal... Citeste mai mult

Astazi la Doza de sanatate vorbim despre “Ce faci cand te doare ceva?!”. Am pus intrebarea “ Ce faci cand te doare ceva? ” in mai multe grupuri/comunitati si am primit multe raspunsuri. Ma refer la dureri usoare. Cea mai usoara varianta si un raspuns destul de des intalnit a fost: “ma duc la farmacie sa imi cumpar ceva”. Inainte sa cauti salvarea in farmacie pentru dureri minore, indiferent ca vorbim despre... Citeste mai mult

Astazi, o sa va povestesc despre cum se construiesc obiceiurile alimentare sanatoase. Unul din lucrurile pe care le-am invatat in ultimii anii, de cand sunt mamica, este ca obiceiurile alimentare sanatoase se invata in copilarie. In primul rand, copiii copiaza obiceiurile adultului, daca parintii nu mananca niciodata fructe sau alte alimente, nu pot cere de la cei mici sa manance, ei vor vrea mereu sa manance ceea ce vad la parinti. De aceea... Citeste mai mult

As porni de la urmatoarele cifre: in 1880 consumul de zahar pentru o persoana era de 8 kg pe an, iar in prezent acesta a ajuns la 80 kg pe an si cresterea continua. Cum s-a ajuns aici? In prezent zaharul este peste tot: in dulciuri , ketch-up , conserve , zacusca , paine , sucuri , mancaruri semipreparate , iaurturi si exemplele pot continua. Cum poate Zaharul provoaca dependenta? El declanseaza in creier eliberarea unor substante cunoscute... Citeste mai mult

A venit seara de duminica, cum va pregatiti pentru o noua saptamana? Ce ziceti de un ritual de relaxare? Unul din ritualurile mele preferate de relaxare este cel de mai jos, acesta ofera o serie de beneficii pentru corp. 1. Sarea Epsom este un mineral pur, din magneziu si sulfat si se absoarbe foarte repede in corp. Printre beneficii enumer: - Contribuie la refacerea nivelului de magneziu din corp, astfel reduce stresul - Catifeleaza pielea... Citeste mai mult